Trẻ biếng ăn nên làm gì? Khi nào chỉ là giai đoạn, khi nào cần đi khám
“Con tôi ăn ít lắm, ngày nào cũng phải ép” là câu ba mẹ nói với bác sĩ nhi nhiều nhất. Tin tốt là phần lớn bé biếng ăn vẫn tăng cân và chiều cao bình thường. Điều cần làm đầu tiên là xem bé đang ở đâu trên biểu đồ tăng trưởng.
Bé có thật sự biếng ăn không
Bác sĩ nhìn hai thứ: cân nặng, chiều cao có tăng đều theo đường của bé không, và bé có hoạt bát không. Nếu bé vẫn lên cân, chơi khỏe, thường chỉ là giai đoạn ăn kén, đặc biệt từ 1–3 tuổi khi tốc độ lớn chậm lại và bé muốn tự quyết.
Cần khám sớm khi:
- Sụt cân hoặc đứng cân trên 2 tháng
- Bé mệt, xanh xao, hay ốm vặt
- Bé nôn, đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài
- Bé từ chối hoàn toàn nhóm thức ăn, ngậm thức ăn rất lâu
Nguyên nhân thường gặp
- Uống quá nhiều sữa, nước ngọt, ăn vặt sát bữa
- Ép ăn, la mắng, bật điện thoại để đút ăn
- Thiếu sắt, kẽm, táo bón
- Mắc bệnh (nhiễm trùng, trào ngược, dị ứng thức ăn)
- Giai đoạn mọc răng, bé đang bệnh
7 cách đổi bữa ăn tại nhà
- Ăn 3 bữa chính + 2 bữa phụ cố định giờ, cách nhau 2,5–3 giờ
- Mỗi bữa không quá 30 phút, hết giờ thì dọn, không đút bù
- Cho bé ngồi bàn ăn riêng, tắt tivi, điện thoại
- Cho bé tự cầm thìa, tự xúc dù vương vãi
- Món mới thử 10–15 lần, mỗi lần một ít; không ép
- Bổ sung thịt đỏ, trứng, cá, rau lá xanh giàu sắt, kẽm
- Hạn chế sữa dưới 500–600 ml/ngày với bé từ 1 tuổi, không cho uống sữa sát bữa
Có nên cho bé uống vitamin, siro kích thích ăn
Không nên tự mua. Nhiều loại siro có hiệu quả chưa chắc chắn, dùng sai có thể hại. Nếu bé thiếu sắt, kẽm, vitamin D, bác sĩ sẽ xét nghiệm hoặc đánh giá lâm sàng rồi kê đúng loại, đúng liều, trong thời gian giới hạn.
Một buổi tư vấn dinh dưỡng gồm gì
Cân, đo, vẽ biểu đồ WHO; hỏi nhật ký ăn 3 ngày; đánh giá thói quen ăn, giấc ngủ; đưa khuyến nghị cụ thể cho từng gia đình; hẹn tái khám sau 1–3 tháng. Xem Theo dõi tăng trưởng & dinh dưỡng.
Một câu để nhớ
Nhiệm vụ của ba mẹ là cho gì, khi nào, ở đâu; bé quyết định ăn bao nhiêu. Bé khỏe mạnh sẽ tự điều chỉnh theo nhu cầu.
Bé biếng ăn mà ba mẹ lo lắng, gọi hoặc nhắn Zalo 0941 388 887 để đặt lịch tư vấn dinh dưỡng.
